Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:46Távolság
2.8 kmTempó
25:59 p/km (2.31 km/h)Edzésleírás
LA, RBAC, 50-es
Úszás: 01:05:46 (23:29)
Pihi: 7:00
Szokáos piramis
Lefelé óvatosan szerettem volna, de volt a sávomba valaki aki motivált/húzott, ezért egy kicsit intenzívebben, mint terveztem. Azért figyeltem hogy ne legyen gond (sérülés) belőle. Nem is baj hogy két napja csak 25ösben "pancsoltam", kellett az a hozzászoktató, hogy ezt a mait le tudjam úszni.
Meglepően jól éreztem magam a vízben, gyorsan elment, jól is esett. Nagyon hiányzott már a mozgás. Első igazán normális edzés Amerikában, kellett már...Ha már futni nem tudok, akkor legalább úszok...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:07 | 0.4 | 25:18 | 2.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 0.2 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:20 | 0.4 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:10 | 0.8 | 23:58 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:25 | 0.4 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.2 | 19:35 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.1 | 17:50 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 0.2 | 30:30 | 1.97 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
