Mike01 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:00Megmozgatott súly
10 kgEdzésleírás
30 haspres
15 paroslabemeles fekve (hasizom erosites), kez a fenek alatt
25 fekvotamasz
_____________________
Es ez a szett 4x
(Matol a fekvotamaszt 5-tel noveltem.)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
cole81 5018 napja
Az szép kis fogyás! Sóbert Norbi elbújhat ... :D Jól látom h ez crossfit jellegű edzés? A körök között van pihi?
Mike01 5018 napja
Ettol? :)
Fokozatosan tolom fel az ertekeket. ...Vegulis januarban meg 94kg voltam, ma reggeli meretkezesen /minden het elejen meretkezem/ 81.7kg. A felesleges zsir eltavolitasa kipipalva, johetnek az izmok. felszedese:)
ORBEA ORCA 5018 napja
Remélem,neked nincs nagyon izomlázad:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 5018 napja
Aha, van a korok kozott 1 perc pihenes kb. Meg nyaron gondolkoztam edzoteremben kiegesziteskepp, de itthon meg tudom csinalni, amit akarok.