Mike01 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:35Távolság
6.01 km Szint: 14 mTempó
08:15 p/km (7.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Becsapott az idojaras, azt gondoltam huvos lesz, de vettem alaoltozetet es hosszuujjut es hosszu nadragot, es leizzadtam, mint a fene. + a pulzusom is szerintem ezert lett magas, pedig direkt lassan futottam, ez a sebessegen latszik is majd.
Hazaerkezesemkor meg nagyon-nagyon szomjas voltam, egyertelmu, hogy tuloltoztem. Ki kell meg ezt tapasztalni. Mindemellett jol esett, a focipalyan epp meccs volt, az emberek jottek-mentek.
Megjegyzes: a futas elso felet jobban megnyomtam /olyan 156-161 kozotti pulzus es olyan 8+km/h a sebesseg, ebbol vettem vissza 146-156 kozotti pulzusra es 6km/h sebessegre. A vegere azonban mar annyira leizzadtam, hogy hiaba voltam lassu a pulzus csak 160volt./ Ugy latom a sebesseg nem is lett rossz.
Terkepem itt: KLIKK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:35 | 6.01 | 08:15 | 7.27 | 14 | 146 | 162 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5017 napja
szerintem 11 fokban még nem kell téli hosszú nadrág - vékony hosszú nadrág viszont jó ötlet lehet. felülre 1 réteg simán elég sztem ilyenkor még.