Edzésleírás
A táv, az útvonal és a jellemzők ugyanaz, mint múlt héten. Adrival lekocogtam, aztán szétváltunk.
A pulzusom nagyon kontrollálható volt, bár nem voltam túl gyors. (A múlt héthez képest alacsonyabb pulzussal futottam jobb tempót, valószínűleg fáradt lehettem akkor.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi!
Az egyedüli gondom a jobb vádlim még mindig. Most már tényleg csinálok MagneB6 kúrát :)
Amúgy nem érzem ezeket hosszúnak. A saját edzésterv készítést meg még tanulgatom, az alapelvekre próbálok odafigyelni azért.
Szép távokat nyomsz, de!!!!!!!! Sok ez az egymás utáni hosszúfuti sorozat...Nem én mondom,hanem a tőlem okosabbak...Én egy kolléga edzésterve alapján készülök a novemberi marathonra, Ő írta ki így a távokat...(15-szörös Ironman). De nem akarok belevau, csak nehogy sérülésed legyen, nomeg kell a pihenés is! Amúgy nagyon ügyi vagy:-))
A futóklubbot nemtom, mer mostanság a magányos futás jön be...de nagyon...:-)) Deazért még nem vagyok remete ám..:-))))
monique 5004 napja
aa, ezek nem olyan hosszúak, ilyen 80p alatt sztem nem számít annak. csak annyi fontos, hogy általában a hosszabb után rövidebb kell hogy jöjjön.