prókátor futás

2010.10.09 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:50:00

Távolság

28.6 km Szint: 1100 m

Tempó

08:03 p/km (7.46 km/h)

Edzésleírás

Tanúhegyek csúcsmaraton verseny Sziglliget-Badacsony -Gulács-Szentgyörgy hegyken keresztül. A tetőre fel és le. Brutális volt! Futni a táv kb felén nem lehetett.Szigligetről a foci pályáról indult a verseny. Kikötő majd a faluból ki Badacsonytördemic. B.tördemicen irány a hegy. A pincék között el is ment a pálya.elértünk a Rózsa kőhöz.Na onnan vége a futásnak meredek kő lépcső a tetőig .Futni azt nem lehetett kurva nagy kővek gyökerek.A tető után a lejtő az tiszta gáz volt. Lépni is körülményes volt,turista útnak is meredek volt. Utánna pincék között végre futás majd a Gulács hegy jött. Az kissebb mint a Badacsony de annál szarabb volt.A Szentgyörgy deto.A pincék között ok de az erdei részek az kész. Majdnem négykézlábas.

Végül azért berobogtam a Szigligeti várba.Nem lett fényes az eredmény de a lényeg, hogy MEGCSINÁLTAM!!!A hegyi pálya nagyon kemény!! Ez tuti!! De majd jövöre!! Készülök rá és sima ügy lesz!

Elfáradtam kb mint a maratonon! De jó volt!Örülök, hogy kibírtam!

 

 

Na szóva 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 28.6 05:15 11.44 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

levix képe

levix 5011 napja

Szép kis verseny.Gratula.Talán jövöre kipróbálom.

kopi60 képe

kopi60 5013 napja

Fantasztikus teljesitmény,nagyon sok csillag spori!Nemhiába dombozol,hegyezel...Gratula!

dgabica képe

dgabica 5014 napja

De irigyellek!!!!!! Én is akarok menni jövőre.

Sipi képe

Sipi 5014 napja

Gratulálok! Kemény lehetett, a szintet nézve, meg tudom,  egyes részeken én is jártam már...:))))

Jó pihenést !

szaszit képe

szaszit 5014 napja

Gratulálok! Jó kis verseny volt!

torolt_2698 képe

torolt_2698 5014 napja

Hát szomszéd, gratula! Ez egy kemény verseny, kemény embereknek! Szóval, kemény voltál!!!

Blue képe

Blue 5014 napja

Inkább a küzdelem a természettel? :)

Gratulálok! :)

Armitage képe

Armitage 5014 napja

Szép lehetett a felfele:) Gratulálok!

jeszi képe

jeszi 5014 napja

Grat! Jó mulatság, férfimunka volt. Feldobhatták volna a pincéknél egy kis frissítövel:)

nalacy képe

nalacy 5014 napja

Ahogy leírtad a mai élményeket lelki szemeim előtt megjelent a lengyel mocsárfutás videója, küzdelmes lehetett, de a lényeg szerintem is a teljesítés! Gratula!

csetbalu képe

csetbalu 5014 napja

nagyon sajnálom, hogy lemaradtam, jövőre  bepótolom, egészség, GRAT, csodás lehetett:):)

torolt_2698 képe

torolt_2698 5014 napja

Sok sikert szomszéd. Azért az a 2:30 kicsit combos. Mindent bele!!!! Drukkolok!!

Armitage képe

Armitage 5018 napja

Előre is sok sikert és jó erőt kívánok!

dgabica képe

dgabica 5020 napja

Jujjjjj, de jó kis verseny lesz!! Sok sikert hozzá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!