Edzésleírás

elvileg ez 65%, vagy mégse mert most vmiért 6:25-ös tempót kellett volna tartani azaz picit lassabbat. izé, így sikeredett :/ de nem baj :))

a pulzus az nagyon szép alacsony lett! az átlagpulzus 165-ről ment 169-ig. (a 165 az 1500m után volt, addig bemelegedett a pulzus...)

úgy 8km után már nagyon megvolt egyfajta runner's high és örökké akartam menni és eldöntöttem hogy én nagyon szívesen futnék ilyen 6:20 körüli tempóban maratont. :) csak hát most hülyeség lett volna annyit menni, mert másképp edzek. de nehéz lesz kivárni mire eljutok oda hogy tényleg lefutok egyet (mondjuk jövő tavasszal)!!

4 hozzászólás

Mike01 5014 napja

Attol meg este csak ovatosan. :))

monique 5015 napja

Mike: hm? ez nem este volt hanem délelőtt :)

lilla: köszi! amúgy a nyáron a 7km baromira fájt!! de az a 30fokos meleg miatt lehetett :) most az utóbbi 1 hétben még nem gyorsultam, ez tuti. több mint 1 hét kell azért ahhoz. de fogok, igen. :)

Mike01 5015 napja

szep, de este azert csak ovatosan.

lilla 5015 napja

most néztem a versenyedet!gratulálok! ügyesen mentél. ugye, hogy a verseny nem fáj annyira!? és gyorsulni is lehet, csak el kell hinni. (meg kicsit edzeni):)