r.norbi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:41Távolság
15.84 kmTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kellemes, hűs reggel a Szigeten. Élvezem az ilyen időjárást. Az iramjátkéot pedig így osztottam szét: 4-8-4. A 8km-t próbáltam minél jobban megnyomni, de inkább 4:11-esre jött ki, mint gyorsabbra, a töbi pedig picit 5 percen belüli volt. Még van mit fejben helyre tenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:41 | 15.84 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 183 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ttrautmann76 5009 napja
Alakul ez Norbi:)
atom 5009 napja
Szép futás! A fejed miatt ne aggódj, helyretesszük mi azt neked majd szombat este, ha addig nem birkózol meg vele :P! A 4:11-es tempófutás 3:10-es maratoni tempóhoz tartozik... És aznap nem 6-kor kell felvenni a tempót hanem fél 10-kor. Jó lesz az, ne agyalj rajta túl sokat :)!
eeszteer 5009 napja
:)))
eeszteer 5009 napja
Egészségedre ezt a reggeli ébresztőt:) Szép edzés..., gyors tempók!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kreki 5008 napja
Majd jól fenékbe rúgunk Limonéban, aztán mehetsz...:))), tem kell ezzel sokat tökölni!
Szép futást rittyentettél ide!Gratula