pécsi futás

Reggeli edzés2024.03.29 Péntek, 09:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:34

Távolság

15.67 km

Tempó

04:34 p/km (13.14 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Siófokon a novemberi félmarcsi pályán. 4km bemelegítő benne 100kgy-k majd 10.6km tempózás 46'15"  (23'07",  23'08") Még mindig bőven éreztem a keddi résztávozást, és ugyanannyira nehezen ment mint múlt szombaton. Szinte másodpercre ugyanaz a tempó. Nem volt ennyire egyenletes mint amilyennek tűnik, igazából folyamatosan lassultam be egészen a 6. km-ig, majd onnét fokozatosan szépen visszagyorsultam.  Utolsó 1000 3'55".   Nem tudom miért, de a versenyeken is a kikötőnél levő km mindig fölényesen a leglassabb

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!