pleko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:47Távolság
21 km Szint: 80 mTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pomáz - Szentendre - Omszki tó - Pomáz
Elekzdtem békésen, majd 3 km után fokozatosan gyorsultam....A másodoik 10 km-ben már voltak 4.30-on belüli ezrek is....
Élveztem, edzésen ezen az útvonalon szerintem ez PB!!!!
Amúgy meg a jövőben jó ha 3-4 edzést tudok a növekvő munkaterhek miatt abszolválni hetente...Ezért ezeket az edzéseket gyorsabbra, intenzívebbre vesszem, mert azért nagyon nem akarok visszaeseni a jelenlegi állapotomból. Sőt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:47 | 21 | 04:48 | 12.50 | 80 | 135 | 164 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
pecsenye 4981 napja
gratula! de ugye az ultráról nem mondasz le?
ORBEA ORCA 4981 napja
Javuló eredmények mellett javuló gazdasági hátteret kívánok neked,nehéz úgy ráhangolódni a kemény edzésekre,ha mindennap anyagi gondokkal is kell küzdeni.
Shrek 4982 napja
Ezzel a tempóval tegnap a maratonon is jót futottál volna ... Grat!
nalacy 4982 napja
Egészségedre, jó kis félmarcsit futottál, gratula!
Bozót 4982 napja
Ha azt nézzük, hogy Kevin mit hozott ki heti 3 edzésből akkor nincs vész! Kitartás!
toncsofia 4982 napja
Na egészségedre Pleko!
HarcsaBarna 4982 napja
tudom, miről beszélsz...
pleko 4982 napja
Barnus ne beszélj félre!
Az élethez kell, mert majd minden fillérem a bankba hordom....
HarcsaBarna 4982 napja
a munka hőse...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
VéZsé 4981 napja
Gratulálok, szép tempó!