kincsoo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
4.5 kmTempó
26:40 p/km (2.25 km/h)Edzésleírás
100m bem
4x1000m (ezrek között 100m átvezetés)
első 1km: bólya lábközött,
második: bólya+te.a 18:00)
hamradik 1km:16:32 sima gyors,
negyedik 1 km: 15:55 gyors tenyérellánással)
100m lev...
nagyon behaltam......
"Ha burokban születsz és megkapsz mindent, nincs sok lehetőséged a fejlődésre. A fejlődés kulcsa a szenvedésben és fájdalomban van."
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 4.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 5013 napja
Ez a nagyon behaltam...... az aktuális idézet?:P;)