pleko 14 km Futás 2010-09-23-n 18:00-kor

pleko futás

2010.09.23 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:13

Távolság

14 km Szint: 40 m

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

128

Maximum

168

Edzésleírás

14 km -en belül 2 x3 km lendületes / 12.56-12.59 /, majd 2 km levezetés.

Jó kis edzés volt, kár hogy anyóca ma nem tartott velem..

A lendületes kissé gyorsabbra szerettem volna, de a combfeszítőim a hétvégi versenytől még nem százasak, igy nem kísértettem a sorsot...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:13	14	05:01	11.96	40	128	168	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

nalacy 5016 napja

És anyóca is bírta volna ezt a tempót? Gratula!

toncsofia 5016 napja

Ìgy kell ezt, okosan futni... :-)

Shrek 5017 napja

Azon a jó kis dimbes-dombos terepen ez a tempó egészen jó! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.