adam.sipos 11.8 km Futás 2010-09-22-n 06:20-kor

adam.sipos futás

2010.09.22 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:00

Távolság

11.8 km Szint: 20 m

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

2010-175. BEM (0.9km/5:22), majd 2x5km megállás nélkül (fordítóval, mp-re ugyanannyi idővel!) (23:00/á.p.=163 ill. 23:00/á.p.=164 - max.p.=174), végén LEV (0.9km/4:38km). Fasza technikai pólót kaptam a nevezési csomagban! Már csak 4nap. Remélem nem fog esni...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:22	0.9	05:58	10.06	3	154	131
00:23:00	5	04:36	13.04	7	170	163
00:23:00	5	04:36	13.04	7	174	164
00:04:38	0.9	05:09	11.65	3	169	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.