Edzésleírás
Leutaztunk Tatára, hogy részt vegyünk a 65. Öreg Tó futáson. Kétséges volt az időjárás. Éjszaka is és reggel is esett, hűvöskés volt az idő.
Azonban mire oda értünk, minden rendben lett.
nagyon szép őszi idő uralkodott a tó partján.
Ott volta Pista is Tatabányáról és vittük $anyi szomszédot is, mivel "szabin" volt és ráért.
Nagyon jót futottunk, igaz el is fáradtam. Sikerült ismét 5 perces km-ek alá mennem.
Ismert a pályát, régen sokat futottam erre. Végül a közép mezőnyben végeztem, 28 hely. Az 54-ből :-)
Aranyos volt, amikor szólították az indulókat. "...kérünk mindenkit, aki a 14 km-es távra nevezett álljon be a rajthoz. Mind az 54 ember...." :-)
Családias és hangulatos futás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:30 | 14 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |