farkask futás

2010.09.19 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:09:30

Távolság

14 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Edzésleírás

Leutaztunk Tatára, hogy részt vegyünk a 65. Öreg Tó futáson. Kétséges volt az időjárás. Éjszaka is és reggel is esett, hűvöskés volt az idő.

Azonban mire oda értünk, minden rendben lett.

nagyon szép őszi idő uralkodott a tó partján.

Ott volta Pista is Tatabányáról és vittük  $anyi szomszédot is, mivel "szabin" volt és ráért.

Nagyon jót futottunk, igaz el is fáradtam. Sikerült ismét 5 perces km-ek alá mennem.

Ismert a pályát, régen sokat futottam erre. Végül a közép mezőnyben végeztem, 28 hely. Az 54-ből :-)

Aranyos volt, amikor szólították az indulókat. "...kérünk mindenkit, aki a 14 km-es távra nevezett álljon be a rajthoz. Mind az 54 ember...." :-)

Családias és hangulatos futás volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:30 14 04:58 12.09 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!