ripetti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:39:47Távolság
21 km Szint: 10 mTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Edzésleírás
Első G-napi kirándulás
Esztergomban Futóművek.
Vonattal mentünk. 5:30-kor keltem.
Számos gepárdtársam jött el. Előzetesen összeszerveződtünk, vagyis mind a leutazás, mind a visszaút közösen történt.
Vissza egyébként hajóval jöttünk. 3.5 fél óra a Dunán. Kellemes volt.
A versenyről csak annyit, egy 5 kilis vonalon oda-vissza-oda(kicsit többet)-vissza.
Szép a pálya, végig a Duna mellett halad, de így elég unalmas és lélekölő.Amúgy 4:30-ban futottam ez első 10-est, aztán lassultam. Végül már csak az a cél lebegett előttem, hogy 1:40-en belül legyen valahogy. A végén kellett egy jó nagy sprint, hogy meglegyen.
Idén ez a legjobbam. Azonban még így is jócskán elmarad a saját legjobbamtól, ami nem is tudom, mennyi...Na megnéztem. Két perccel rosszabb, mint a PB-m e távon. Tavaly a Balaton-maratonon volt. Ah, dicső idők.
Összességében jól sikerült ez az Első G-napi kirándulás. Sokat kacagtunk, és jól éreztük magunkat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:47 | 21 | 04:45 | 12.63 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Mira 5025 napja
Gratula, én tudom ám, miért ment ilyen jól.... Meglesz a PB is, ha nemgyon akarod!!! :-)))
Noncsa 5025 napja
Gratula!Legközelebb én is szeretnék jönni...csak ne "esküvő-napon" legyen!:)
lójer 5026 napja
Legközelebb kijön belőled az egyharmincöt is, csak most a sikoly jött ki helyette. Nem baj Zs...kám, gratulálok, szép ez nagyon!
ripetti 5026 napja
Nóri arra gondol, hogy odafelé a vonaton engedtem emésztőrendszerem hangtalan sikolyának, visszafelé pedig a hajón. Teljes transzportációs defekatózus. Nos, igen. Így történt.
Gebregab 5026 napja
Igen, azt hiszem túl sok élmény volt, nem lehet ezt csak úgy leírni... :))
Szerintem is jól mentél, király volt a kirucc, már várom a következő G-napot!!!!
csattogoboka 5026 napja
...és még egy csomó mindenről nem írtál. Pl. a dologról, ami keretet adott a napnak, a természet hangjairól, Edzőbá sütijéről, stb...
Nagyon jó volt, köszönjük! És jól futottál, nem volt annyira egyszerű és gyors ez a pálya!
mjoci 5026 napja
Tényleg nagyon kellemes nap volt.
A futáshoz meg gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5025 napja
Szuper volt! És rengeteget ettünk, én rendesen rosszul voltam! Gratulálok! A futáshoz is!:)