Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:05Távolság
28.54 kmTempó
05:16 p/km (11.41 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Két és fél óra a Szigeten, a reggeli eső éppen elállt mire indultam, de menetközben időnnként szemerkélt és a puding meg a környéke csupa víz volt ... az első kört lazán futottam a barátommal, majd miután Ő azzal körrel már befejezte az edzését átálltam a saját tempómra ... egészen jól ment :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:45 | 0.8 | 05:56 | 10.11 | 0 | 86 | 168 | 144 | |
| 00:33:23 | 5.3 | 06:18 | 9.53 | 0 | 103 | 149 | 128 | |
| 00:25:59 | 5.29 | 04:55 | 12.22 | 0 | 142 | 155 | 150 | |
| 00:25:58 | 5.3 | 04:54 | 12.25 | 0 | 146 | 159 | 151 | |
| 00:26:15 | 5.3 | 04:57 | 12.11 | 0 | 147 | 161 | 153 | |
| 00:26:59 | 5.28 | 05:07 | 11.74 | 0 | 132 | 165 | 153 | |
| 00:06:46 | 1.27 | 05:20 | 11.26 | 0 | 148 | 161 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
eeszteer 5211 napja
Szép futás volt, gratulálok:) Már valóban reggel is tökéletes idő volt!
Csike 5211 napja
Jó kemény hétvégéd volt.
Nagyon jó tempók.
Gratulálok!
yoyo 5211 napja
Na végre ,hogy futsz már egy maratont is :))
Szép két napod volt látom. Gratula
Bozót 5211 napja
Szép "kis" hosszú, egészségedre! A maratonra pedig még egy voks a hűvöskés időre! :)
atom 5212 napja
Gratulálok!
Limonade Joe 5212 napja
Steve írta:... és igen, valóban jó volna egy a maihoz hasonló időjárás egy hét mulva, részemről még egy kis szemerkélő eső is beleférne a közepén :)
Ahogy a dolgokat a meteorologusok ma látják, minden vágyad teljesül. De azért szurkolok, hogy az eső túlzásba ne vigye. :)
Steve 5212 napja
Nos a tegnapi a bemelegítő futás volt — nekem a sorozat terhelések fekszenek és mindig a végefelé megy a legjobban :) —, de valőjában egyszerre futok a marathoni távon és a 30-ason is :)) ...
... és igen, valóban jó volna egy a maihoz hasonló időjárás egy hét mulva, részemről még egy kis szemerkélő eső is beleférne a közepén :)
Blue 5212 napja
Gratula Steve! :)
solkima 5212 napja
Egészségedre a szigeti hosszút. Jó lenne a maihoz hasonló időben futni 25-én, nemde?
Ezüsthegyi 5212 napja
Szép tempó! Hajjrá!
gergő 5212 napja
nna, két maratont futsz egymás után? miért lett két harmincas? :)) köszi!
dildi 5212 napja
Látom sikerült megfutnod a tervezett "hosszút", gratulálok és egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atis.hu 5211 napja
Gratulálok ,szép teljesitmény!!!
Egyébként ez volt az első ilyen verseny szülővárosodban!!!!
A rendezés nagyon jól sikerült!!!