Edzésleírás

mai edzés: 70p 65%-on (6:18-ban). tök fura, hogy ennyire könnyűnek érződik már az ilyen pulzus és tempó. ha nem nézném a pulzusmérőt simán elhinném ha azt állítanák h MAF pulzuson megyek :) azért régebben nem egészen ilyen volt az élmény 170-es pulzus környékén. (sose volt nehéz vagy kellemetlen, de mostanában könnyebb, mint valaha.)
amúgy 168-ról kúszott 172-re vagy ilyesmi.

szóval jó volt, mondjuk nem tudom mennyire volt jó ötlet a sötét pesti oldalon botorkálni :)) ha a rekortánon futnék, akkor nem lenne gond, de így mellette futva kicsit bonyolult...

a tegnapi fájdalom a jobb térd alatti ponton (külső oldalt) elmúlt tegnap óta, de szigetre kisétálva megint éreztem kicsit. de jó jelnek találtam, hogy nem intenzív már a fájdalom. aztán gondoltam megnézem milyen futva. futva elmúlt, néha 1-1x éreztem, de elég stabil volt az állapota. :) utána a villamoshoz sétálva persze megint éreztem, de elég enyhén, tehát javulóban van a probléma, és talán rájöttem mi és miért fáj. szóval nyugi van :)

elvileg holnap intervallok, de csak akkor fogok kimenni gyorsabb tempóban, ha nem fáj. (mivel úgy néz ki az intenzitás és annak gyakorisága az amit szoknia kell a lábamnak.)

2 hozzászólás

monique 5028 napja

sajnos nem voltam a szigeten ma :) a szemüveg stimm de nem olyan hosszú és nem olyan sötét a hajam :) és olyan gyors se vagyok még, csak az intervallokban:D

lassukapitany 5028 napja

Remélem nem komoly a probléma a térdeddel...

 

Ma (szombat 18:00 után) figyeltem a futókat...ha voltál kint, akkor két tippem volt, hogy te lehetsz esetleg.

 

- Egy sötétbarna hosszú hajú lány, szemüveggel, olyasmi szerelésben, amit a múltkor leírtál. Ő szemben futott velem.

- És a 3. köröm legvégén egy világosabb hajú lány, aki úgy beelőzött engem, mintha nem is életem legjobb szigetkörét futottam volna... :)