Edzésleírás

estére eszembe jutott h még ezt az edzést is meg kéne csinálni :P

tök ugyanolyan volt mint szerdán. pulzus ugyanolyan (bár mintha icipicit jobb lett volna?! később ment fel 184-re de a tempót is jobban kontrolláltam :P), meg ugyanúgy nehéz volt megoldani hogy ne gyorsuljak be 5:15-re. asszem fura módon jobban esik ez az intenzitás mint ami az 5:45-ös tempó volt. csak semmi szenvedés!, és kellően élénk intenzitás mégis.
de azért ennyi edzés elég volt mára, mert a térdnek vmi nem tetszett az edzés befejezte után kisétálva a szigetről (jobb térd külső oldal fájdogált de csak ha a lábam a levegőben volt. talajra érkezéssel nem volt gond és lépcsőzés nem fájt, sőt, jól esett, tehát nemtom hogy ITB volt-e vagy se).

jah és a sportband most meg alulmérte a távot (5km=4,88km), pedig gyorsabban mentem mint amire kalibráltam, érdekes! :)

2 hozzászólás

monique 5029 napja

jó, igyekszem röviden írni :P rohanok? ugyan, az a 4p tempó lenne! :)))

HarcsaBarna 5029 napja

szép, csak az edzéseid és az írásaid olvasásához sok szabadidővel kell ám rendelkezni!

 

már megint rohansz!!!