HarcsaBarna futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:24:00Távolság
4.3 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
városi-iskolás futóverseny...
derekasan nekikezdtem, és aztán kiment a fájás a hátamból... vagy a pálya volt hosszú, vagy valami, de én úgy rohantam, és mégis mi lett belőle??
persze bereggeliztem előtte, szőlőt, kakaót, kiflit, szerintem ezek összeveszhettek...
már máskor is jártam így, hogy ilyen rövid futásra lazán kötöm meg a cipőfűzőt és ilyenkor menet közben kell ezen javítani...
utána visszaszaladtam Icáért is... nagyon szépet ment...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 3.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ORBEA ORCA 5169 napja
Hát,ez bíza kisiskolás menű volt verseny előtt,ennél jobb lett volna az éhgyomor is 4km-re,azon aztán nem lehet eléhezni...
Én az időfutam előtt csak 2 banánt,aztán egy óra múlva 2 müzli energiaszeletet,majd rajt előtt 20 perccel a szokott energia italt ittam.
A többi szükséges energiát már tegnap bevittem,amit verseny előtt eszel az csak energiát von el az izmoktól az emésztésre.
Kakaót meg iskolás menzás korom óta nem ittam,minek?
RemAti 5170 napja
Aki maratonra készül nevágtázzon. -:) Holnapi menüre jobban vigyázz, mert aztán jön a Shrek által belinkelt kép. -:)
Egy kalappal holnap.
vylona 5170 napja
Köszi, hogy visszajöttél értem:)
nalacy 5170 napja
A szőlő meg a kakaó szerintem nagyon jó párosítás egy kiadós hasmarshoz, de így legalább van miért futni: te érsz előbb oda, vagy ők nézik meg korábban ki keverte össze őket?
Holnap azért vmi jobb menüt rakj össze! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HarcsaBarna 5169 napja
értem én, nem is volt tervezett ez a menü... azt se tudtam, hogy fogok-e futni biztosan...
majd ma odafigyelek!