Termi erősport

2010.09.13 Hétfő, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Megmozgatott súly

8260 kg

Edzésleírás

Ádámmal és Bacy-val egy edzés...

Fekvenyomás egyenes paddal:

50x20kg

50x25kg

50x30kg

20x35kg

15x40kg

5x45kg

Egykezes súlyzókkal:

50x2x7,5kg bicepsz

50x2x7,5kg tricepsz

50x2x7,5kg váll

Guggolás:

20x20kg

10x18kg

Rúd:

5x31kg bicepsz

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 8260.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!