Edzésleírás
Ádámmal és Bacy-val egy edzés...
Fekvenyomás egyenes paddal:
50x20kg
50x25kg
50x30kg
20x35kg
15x40kg
5x45kg
Egykezes súlyzókkal:
50x2x7,5kg bicepsz
50x2x7,5kg tricepsz
50x2x7,5kg váll
Guggolás:
20x20kg
10x18kg
Rúd:
5x31kg bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 8260.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |