Mike255 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:48:41Távolság
10.09 kmTempó
04:49 p/km (12.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2010 Dextro Energy Triathlon - ITU Triathlon World Championship Grand Final Budapest.
---------------------------------------------------------
Nem éreztem hogy jól indul volna a futás, mindig is nehéznek érzem a lábam bringa után. Ehhez képest az első km-em lett a legjobb a 10-ből.
Itt 5 perces km-eket terveztem, amit az órámon folyamatosan figyeltem. Itt is sikerült teljesíteni az előre kitűzött terveket. Egy km lett pont 5 perces a többi mind jobb ennél.
Előzetesen azt mondtam a szüleimnek, hogy 9:00-ra szeretnék célbaérni. Végül 8:59:58-kor léptem át a célvonalat. :D
Végső helyezés: 57/64
Féltem, hogy utolsó leszek a korcsoportomban, végül nem így lett ennek külön örülök. Voltak akik ugyan többet futottak 1 körrel a mögöttem lévők közül, de ha nem futnak többet akkor is mögöttem lettek volna.
Idén kezdtem triatlonozni, így most ezzel az eredménnyel teljes mértékben elégedett vagyok. Minden szakaszon sikerült nagyjából az előre tervezettnek megfelelően teljesíteni.
Garmin Connect:
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 176 | 173 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 174 | 171 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 173 | 170 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 174 | 171 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 176 | 172 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 176 | 174 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 179 | 175 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 177 | 173 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 179 | 175 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 183 | 180 | |
| 00:00:24 | 0.09 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 182 | 181 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
atom 5216 napja
No és Te honnan tudtad, hogy mikor kell a célba futnod?
Gratulálok, szép triatlonos kezdő szezon, és szép idényzáró verseny volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 5215 napja
A GPS-em írta a távot, meg többször átgondoltam verseny előtt, hogy hogy is van ez a futópálya. Plusz az Elit majdnem ugyanezen a pályán ment 4 kört.