Edzésleírás
Éjszakai futás előtt és utána egy kis lötyögés, hogy az izmokat felkészítsem a "száguldásra".
Ebben benne volt, hogy a helyszínre és haza is futva mentem, odafelé melegítés céljából, haza pedig azért, mert közben el kezdett szakadni az eső.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4.7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |