plezerm 3 km Úszás 2010-09-13-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2010.09.13 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 gyors technika bemelegítés (Az egykaros gyorsnál a jobb vállam meghúzódott, reméltem elmúlik hamar)

8x300 gyors (4:34-4:20, az utolsó 2-re már végem lett és a karom sem bírta, így azok 4:37, és 4:33-ra sikerültek nagy küzdelmekkel)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dorik 4997 napja

Alapozunk, alapozunk?

necromedve 4997 napja

Jobbulást!

smarcsu 4998 napja

jó kis edzés volt ez azért! grat, válladnak jobbulást, kenegesd, pihentesd szerdáig.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.