Edzésleírás
Ajanóék féle Velencei tó kör, kipróbálva az újonnan épülő bringautat - és környékét kis el- és visszatéréssel ;)
"Pátyalsó" Zolival mentünk le, a futást is vele kezdtem. Kellemes rugalmas jóleső tempóban, kicsit gyorsabban, mint terveztem, de kicsit jobban is esett így. Tetszett, hogy a rajt nem volt versenyszerű, nagyon laza baráti hangulat volt végig. Eltévelyedésünk után Ftomi szórakoztatott jó pár kilin keresztül, de szociálisan bevárta barátját, így az utsó pár kilit egy szimpatikus, jó tempójú sráccal futottam, akinek elfelejtettem a nevét :( Kedves Fidó autós frissítőállomás volt. Nagyon jó volt meglátni őt mindig és a sok finom csemegét az öreg "pezsgőszín" kocsink tetején.
Szóval a tempó nem kívánt vísszaesni, elég jó állapotban éreztem az izmaim. Társaságban, jó helyen persze elillant az idő.
Köszönöjük minden kedves segítőnek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:26:55 | 30 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Brutális heted volt Viki, öszinte gratuláció!
Minden pótcselekvésed ilyen kellemes és gyümölcsöző legyen! Egészségedre!
Örülök, hogy eltévedtetek, így tudtunk váltani néhány szót! :-)
Egy szuper 30-ashoz illő 30-asok. :))) Szépen nyomattad!!!!
Az igen! Tényleg szép kis hét! Bőven bepótoltad Almádit kilikben. Gratulálok mindegyik 30-asodhoz! :)
Jó a heted,gratulálok a 150 kilis héthez!
Átjavítottam 28 kilire,szerintem annál nem volt több. :)
Nagyon szépen tempóztál,gratulálok!Köszi szépen a fuvart és Fidónak a frissítést!
Szép tempó, egészségedre.
Bozót 5187 napja
Gratula, szép volt!