makaiviki futás

2010.09.12 Vasárnap, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:26:55

Távolság

30 km

Tempó

04:54 p/km (12.25 km/h)

Edzésleírás

Ajanóék féle Velencei tó kör, kipróbálva az újonnan épülő bringautat - és környékét kis el- és visszatéréssel ;)

"Pátyalsó" Zolival mentünk le, a futást is vele kezdtem. Kellemes rugalmas jóleső tempóban, kicsit gyorsabban, mint terveztem, de kicsit jobban is esett így. Tetszett, hogy a rajt nem volt versenyszerű, nagyon laza baráti hangulat volt végig. Eltévelyedésünk után Ftomi szórakoztatott jó pár kilin keresztül, de szociálisan bevárta barátját, így az utsó pár kilit egy szimpatikus, jó tempójú sráccal futottam, akinek elfelejtettem a nevét :( Kedves Fidó autós frissítőállomás volt. Nagyon jó volt meglátni őt mindig és a sok finom csemegét az öreg "pezsgőszín" kocsink tetején.

Szóval a tempó nem kívánt vísszaesni, elég jó állapotban éreztem az izmaim. Társaságban, jó helyen persze elillant az idő.

Köszönöjük minden kedves segítőnek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:26:55 30 04:54 12.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 5187 napja

Gratula, szép volt! 

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5187 napja

Brutális heted volt Viki, öszinte gratuláció!

Shrek képe

Shrek 5187 napja

Minden pótcselekvésed ilyen kellemes és gyümölcsöző legyen! Egészségedre!

eftomi képe

eftomi 5187 napja

Örülök, hogy eltévedtetek, így tudtunk váltani néhány szót! :-)

Kicsi képe

Kicsi 5188 napja

Egy szuper 30-ashoz illő 30-asok. :))) Szépen nyomattad!!!!

TiGör képe

TiGör 5188 napja

Az igen! Tényleg szép kis hét! Bőven bepótoltad Almádit kilikben. Gratulálok mindegyik 30-asodhoz! :)

Blue képe

Blue 5188 napja

Jó a heted,gratulálok a 150 kilis héthez!
Átjavítottam 28 kilire,szerintem annál nem volt több. :)

pátyalso képe

pátyalso 5188 napja

Nagyon szépen tempóztál,gratulálok!Köszi szépen a fuvart és Fidónak a frissítést!

mjoci képe

mjoci 5188 napja

Szép tempó, egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!