Edzésleírás

amikor kimentem, nagyon nyugis volt, alig volt vki (talán 1-2 ember azért igen.. :)) ), szürkület, épphogy nem esett, de lógott az eső lába.

nagyon bejött ez a hangulat. és lazán végigkocogtam a fix tempómat. a pulzus szerint még mindig nem laza, de nem rohant fel annyira. vagyis a végére azért volt 179-es átlag, mert észrevétlenül begyorsítottam az utolsó km-en, mert szubjektíven ugyanaz volt az érzés. (az 5:48 körüliből lett 5:30, nem értem h hogyan! ja nem csak a garmin szerint, hanem a felfestések szerint is gyorsabb köridő mint előtte). ha az nincs akkor inkább 177 lett volna a végére :)

ja, itt kevesebb volt a pocsolya mint a belső úton.. de úgy 5x felmentem a rekortánra ilyenek miatt. és találtam vmi futóstílust hozzá amivel kibírta a térdem a pudingot, woo! :)

9 hozzászólás

lassukapitany 5032 napja

Azt én is tervezem. :)

monique 5032 napja

valszeg november végén a balatonit :)

lassukapitany 5033 napja

Melyik félmaratont tervezed legközelebb? Ha ott leelőzöl engem, akkor megyek én is az edződhöz. :P Vagy lehet beállok MungDaal mellé a második tanítványodnak... :)

monique 5033 napja

eddig bejön. :)) a másik kérdésedre, húú, azért annyira még nem értek a dologhoz, hogy elvállaljam mások edzését. talán 1x később :P

MungDaal 5033 napja

És? Bejön? Ilyen ember nekem se jönne rosszul! Te Monerd, nem lennél az edzőm? :) Most komolyan!

monique 5034 napja

van 1 edzőm mármint 1 ember, aki tanácsokat ad :)) én meg kíváncsi vagyok h bejön-e amiket javasol.

lassukapitany 5034 napja

Te honnan szeded az edzésterved/edzésterveket?

monique 5034 napja

persze, azért hívom az edzéstípust "fix sebességnek". egy személyemre szabott tempót kell tartani 45 percig heti néhány alkalommal.

lassukapitany 5034 napja

Feltűnően gyorsulnak az edzéseid az utóbbi időben! Edzésmódszer váltás?