pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:09Távolság
16 kmTempó
04:46 p/km (12.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A terv 32 kili volt, de az eső tönkrevágta sárral a tereprészeket/13km/,ezért aszfalton 16km lett helyette, csak egy 600 méteres rész volt így agyagos és szinte futhatatlan,másodjára rá is estem a térdemre,szerencsére puha volt az agyag:)
Ahogy visszafordultam 8 km-nél egyből bekaptam a szembeszelet,6 percesnek se éreztem az iramot/ez a 3,5 kilis magánút mindig ,általában egy rémálom/de ahol nem volt szembeszél megint tudtam 5percen belüliket futni.Aztán hazafele eltanyáltam és onnét az utsó 2 kilit a szakadó esőben visszafogottan lefutottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:12 | 8 | 04:17 | 14.04 | 0 | 0 | 170 | 160 | |
| 00:41:57 | 8 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 165 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
...májashurka 5037 napja
... acélos gyerek vagy Maestro! :-)
NincsMeSE 5038 napja
A leírásod alapján ez már-már survivor-túra volt :) A tempóért, távért gratula, az edzést egészségedre, a csúszós, térdreesős részekkel pedig óvatosan!
5*! :-)
makaiviki 5038 napja
Együttérzésem :)
Vasárnap lesz Ajanóék féle ingyenes Velencei-tó kör, ha esetleg a harmincasod társaságban futnád - nálunk még kocsiban is van hely, ha gondolod.
Kellemes futást folnapa, időjárástól függetlenül.
RunKa 5038 napja
megküzdöttél szépen :))
pátyalso 5038 napja
Kösz szépen,nekem ma jólesett:)) Holnap melózom,amúgy benézett volna egy Meteor rövidtáv.
Vasárnap a Szigeten a mai elmaradt 30-ast próbálom megfutni.Jó lett volna futni az estin a branccsal.
Bozót 5038 napja
Eseménydús harc volt ez az elemekkel :) Egészségedre! Holnap túrázol, jössz az esti BSI futira vagy inkább nem ázol és otthonmaradsz?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dgabica 5037 napja
Ez a szép a terepben. Bizony annak is lehet örülni, hogy: de jó hogy az előbb mikor félreléptem nem törtem ki a bokám! Gratulálok!