teadrop Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
1.6 kmTempó
31:15 p/km (1.92 km/h)Edzésleírás
bólya (ill. ebből a habszivacsból a babapiskóta alakú izé:-),nemtom mi a neve) felerészben kb.
amikor nem használtam, akkor is óvatosan, nagyobb/erősebb mozdulatnál fáj.. de nem baj legalább felsőtestre gyúrok:-)))
ja az elején 400 technika megvolt:-)
a végefelé meg volt, h tök egyedül voltam a medencében, hirtelen kiürült az uszi, pedig még csak 6:50 körül volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 1.6 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
stojesz 5015 napja
Okésos! Már nincs sok hátra, jövő héten oda tudom adni!
teadrop 5015 napja
a bólya az a fentebb leírt izé, amit comb közé szorítva úszol, így nem használod a lábad, viszont a vízfekvésed jobb, mert fenntartja a lábad. van durva lábtempó nélküli verzió is, amikor csak össze van kötve a lábad, de nincs bólya, ilyenkor tépni kell a vizet ezerrel, a lábad meg vonszolod magad után:-)) azaz, már aki..mert a jó úszók így is siklanak a vízen, pláne TEÁ-val azaz tenyérellenállással:-))
ha végeztél a Burfoot könyvvel, kölcsönadhatnád, legalább olvassak a fuásról, ha már nem csinálhatom..:-)
stojesz 5015 napja
Jövő csütörtökön megyek terhelésesre, utána szerintem járok majd le én is uszodába heti 1-2-szer.
Mi az a bólya? Technika javító szerkentyű? Kivettem egy úszást bemutató könyvet, hogy felkészült legyek mire megyek, csak előtte kiolvasom a Burfoot féle futós könyvet, igen tetszik.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
teadrop 5015 napja
köszi:-) és stipistop:-)