ripetti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:01Távolság
17.5 km Szint: 200 mTempó
02:17 p/km (26.24 km/h)Edzésleírás
Meredek utca. négyszer.
Odafutottunk. Ott négy kör, aztán visszafutás.
A büfében megint a sok hülyegyerek ordítozott, úgyhogy sörről szó se volt. De rövidesen elkotródnak és újra normális lesz minden. Nem lesz a folyosóig kiérő sor, meg alkoholos befolyásoltság alatt ordítozó tizenéves kis köcsöghuszárok. Seggberugnám mindahányat.
A futás viszont jól ment. Noémi eleve ott se volt, Nóri pedig lábfájásra hivatkozva két kör után visszament a Beacra.
Bonó és az Oroszlán persze végigbírta, mondanom sem kell. Mindketten nagyon erősek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:32 | 2 | 04:46 | 12.59 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:54 | 2 | 04:57 | 12.12 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:21 | 2 | 05:11 | 11.59 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:14 | 2 | 05:07 | 11.73 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 9.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
ripetti 5010 napja
Hmmm.. Lehet, hogy az 5. szakasznál, ami, ha megnézed oda-, meg visszafutás, nem írtam időt? Szerinted ez lehetséges?
daddy 5010 napja
Itt az utolsó szekcióban valamit elírtál, mert nem áll össze a kép, 40 perc alatt 17,5-et futni kiváló teljesitmény =))
mjoci 5014 napja
Bár a felsorolásból kimaradtam, a hétvégi 12 órás OB miatt lógtam a héten.:))))
Gebregab 5014 napja
Most valahogy sínen vagytok! :))
Noncsa 5014 napja
Sajnálom, hogy nem tudtam jönni(nem értem rá):((
lójer 5014 napja
Megint nagyon Király voltál:) Köszönöm a segítséget az utolsó métereken, Nélküled egyszerűen nem ment volna!:)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
daddy 5009 napja
Abszolút, ezért is írtam az utolsó szakaszt, de ha neked ez így jó, hát nekem is jó =))