Edzésleírás
Két éjszakás műszak közti Vecsés kör. Mivel du. helyett hajnali időpontra állítottam az ébresztőt, ezért a tervezett időponthoz képest 1 és 1/2 órával később a Kedves telefonja ébresztett. Símogató hangjáraálmosságtól rekedt kétségbeesett és hisztérikus hangom volt a felelet - bocs, kösz, ezt majd személyesen ;)
Mivel elz is egy Almádi-pótcselekvés futásnak volt tervezve, teljes súlyéval nehezedett rám, hogy NEM LEHETEK OTT - de eközben már féléber, de kicsit önkívületi állapotban megkezdtem már, valami hisztérikus rohanást. Hiányzott a kellemes tempó, mikor harmónikusan sajnálnálhatom magam, hogy megint ugyanott, egyedül megyek futni stb...
... de ekkor hirtelen elkezdtem nem pillanataiban és képeiben és hangulatbahatásaiban az útvonal helyszíneinek hatása alá látni az utam, hanem mintegy felülről, kilométereiben átlátni a pályát. Soha nem néztem még így az útvonalra. Mintegy "mátrix"-ban láttam a pályát. Csak a tér és az idő volt. (Lehet, hogy a kék kapszulát kellett volna inkább bevennem :D
Az eredetileg tervezett időpon előtt értem haza. Néha jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:23:21 | 30 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ez igen szép 30-as egyedül, két műszak között. Főhajtás!
Ezt tényleg nagyon megfutottad!!!!
Én meg végig azt hittem, hogy jössz...., hiányozni fogsz "este Viki". :))))
Ne sajnánáljad magad:) ,ezt nagyon megfutottad! Feladtad a holnapi leckét nekem:)
Nagyon-nagyon gratulálok!
Shrek 5191 napja
Félelmetes, hogy mit művelsz ezen a héten! Grat!