Edzésleírás
Futópadon 10p bemelegítés, 50p tempó, 10p levezetés. Utána szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 1.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 1.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |