monique 7 km Futás 2023-09-30-n 18:46-kor

monique futás

Résztávos edzés2023.09.30 Szombat, 18:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

7 km Szint: 29 m

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

198

Edzésleírás

A heti (hétvégi) rövidebb résztávozás edzésecske. Kolozsvári pályán 6x100m stride + 8x210m 1p álló pihikkel, nem erőltetve. De így is növelve a távot! A puzlus az főleg az edzés első felében nagyon furán magas volt, és kissé kómás voltam (alvásprobléma, stb). Fáradt is vagyok most utána, de nem vész, ez még jól eső edzés volt.

A 8x210m-ek: 49,33 48,18 48,27 49,40 48,77 47,60 47,90 46,00. Tempóban 3:39-3:53 között.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Asics GT1000-10 zöldesszürke 40,5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.