Edzésleírás
Előző nap érkeztünk, így este még lementünk a partra megnézni hol fogunk úszni.
Szerencsénk volt az időjárással, a víz hőmérséklete pont megfelelő volt, hullám szinte nem is volt. Nem volt tömeg, gyorsan ment a regisztráció, a rajtszám feliratás, chip felvétel és a ruhatárba pakolás is. Nem az elsők között indultunk, de a rajtnál sem voltak sokan. Az elején még kellett előzgetni, de kb. 1500-tól szinte végig egyedül úsztam, annyira kevesen voltak. A víz tiszta, látszott az alja, a kövek, halak, kagylók... az úszópálya végig kötéllel van kijelölve, ami a tiszta vízben úgy látszik mint az uszodákban a kötél, így nem kellett az irányra figyelni, egyszerű volt tartani az irányt, minden adott volt ahhoz, hogy csak az úszásra és a látnivalókra koncentráljak. Nem akartam, hogy vége legyen, annyira tetszett. Kényelmes tempót választottam, nézelődtem és élveztem, hogy tengerben úszom. A vége előtt úgy éreztem jó lenne még tovább úszni, de egy körre neveztem, plusz még az út felét nekem is kellett hazáig levezetni délután, szóval elég volt ennyi. + a fürdőruha kidörzsölte a nyakamat, a végén már csípte a víz, ez még egy körön kellemetlen lett volna.
A só fura volt, miután kiszálltam úgy éreztem le van zsibbadva a nyelvem... A célnél kaptunk érmet, meg ehettünk gyümölcsöket és választhattunk pólót. A regisztrációnál kaptunk ebéd jegyet, kétféle tészta étel közül választhattunk.
Remek volt a szervezés, a hangulat és a víz is tökéletes volt. Hallottunk olyat, hogy valamelyik évben 20 fokos volt a víz, máskor meg sok volt a medúza, úgyhogy szerencsénk volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:45 | 1 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:25 | 1 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:04 | 1 | 18:04 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:59 | 1 | 18:59 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:02 | 0.93 | 19:23 | 3.09 | 0 | 0 | 0 |