Edzésleírás
Hajós 33 400 fordított vegyes 2x100 pille láb simán 10x100 pille láb uszonnyal deszka helyett bójával (1-4. háton, bóját kiemelve, 5-10. hason) 4x100 egy karos pille uszonnyal, 100anként váltva 200 lev. Nagyon nehéz volt, de az uszony most csak az egyik lábamat törte ki 😀