Edzésleírás

A tegnap esti résztávozást tettem át ma reggelre. Egész héten durván álmos fáradt voltam, front vagy meleg vagy valami szart benyeltem nem tudom, de már tegnap délután 4-kor majdnem elaludtam a fáradtságtól. Ma valamivel már jobb volt, de még mindig indokolatlanul le vagyok lakva. Sziget közepén a szokásos 3.6km bemelegítés után 8 x (800gyors / 3' átkocogás) 800 gyorsak: 3'04",  3'00",  3'05",  3'05",  3'00",  3'03",  3'03",  3'02". (+22". 14+8) 3'03" átlag. levezetés.    Az előzményeket figyelembe véve, nagyon elégedett vagyok a résztáveredményekkel, főleg azzal, hogy stabil és egyenletes volt. Azonban az történt, hogy a negyedik vagy ötödik résztáv utáni kocogás végén ránéztem a pulzusomra és láttam, hogy 171-172. Eddig nyugodott vissza, így fogom kezdeni a következő 800-at. Rögtön megálltam, és pihentem egy percet. El is határoztam, hogy 6 szériát megyek csak. Majd a hatodik után ellenőrzés, és a kocogásnál először 100m belül lecsökkent 150-ig, majd megint emelkedett 165-170 körülire. Azért mentem mégegy utolsót, ami mivel jól sikerült elhatároztam végigtolom a nyolcadikat is ahogy azt terveztem. Fizikailag jó volt, csak ez a pulzus ugrálás nem tetszik