olga erősport

Reggeli edzés2023.08.29 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

50s aktív lógás
3x5-5 halo fej körül (8)
3x(10 guggolás súly nélkül, 10-10 padra lépés-lábat nem kell leszedni róla, 10 goblet squat 10kg)
10 percig, 30s/30s, 2x10 kg-val: clean 
3x(5-5 seasawpress, 5-5 gorilla evezés, 5 squat), 2x8kg-val
végén nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!