Edzésleírás

megint az előírt 45p, 6:00 körüli tempóban, jó, kicsit gyorsabb lett.. :))

kellemes volt, könnyebben esett mint tegnap, ezt a pulzus is mutatja; az ideális futóidő sokat segített :) (bár ezt azért utálom, mert ilyenkor cipelek magammal 2 extra réteget. és még így is fáztam a buszon hazafelé.)

úgy 4km-ig elég fixen átlag 172-n volt a pulzus (a bemelegedés után), aztán akkor véletlenül begyorsultam ilyen 5:20 környékére mármint a garmin szerint, de tényleg, mert elkezdett a pulzus is felfelé menni kis késéssel. előtte azon gondolkodtam hogy hogy lehet h a 172 most picit nehezebben esik mint kéne. hát ezért. :)) aztán vhogy sikerült visszalassítanom a lábaimat..de innentől már emelkedett a pulzus 182-ig a végére.

utána a pulzus mintha hamarabb visszament volna normálra, mint eddig..nem biztos, de úgy tűnt. és tele voltam/vagyok felesleges energiával, kevés ez a 45p :))

a végén összefutottam csattogobokáékkal :) nem is tudom honnan jöttek rá h ki vagyok vagy legalábbis hogy én is edzésonlineos vagyok :D mondjuk én is vhogy sejtettem h kik ők, amikor elfutottak mellettem először. bár túl biztos nem voltam benne :)

7 hozzászólás

monique 5044 napja

navégre mi??

monique 5044 napja

a 15 fok sztem rohadt hideg.

MungDaal 5044 napja

Navégre!
Egészségedre!

Az erdőbe nekem sem volt melegem, de kiérve szinte megcsapott a +15c langyos melege! :)))

Mike01 5044 napja

Toljad csak, toljad.

monique 5044 napja

forgi: köszi kérdésed, igen, minden ok, mióta a blogban leírtam h hogyan jött rendbe :)
Mike01: ez van :) most a terv az, hogy 75%-on kell futnom :)

Mike01 5044 napja

Sok a pulzus kisasszony. :) :P

forgi 5044 napja

Látom már ismét nyomatod a kilómétereket. Hogy van a lábad, minden ok???