teadrop futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:04Távolság
7.07 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
kikocogtam a barátság parkba. fincsi szitáló esőben, küzdve az mp3 fülhallgató madzagjával:-)
ott 7kört futottam, az 1. csak amolyan ismerkedés, a többi 6 iramjáték, 3körben 2-300 m sprint, többi kocogás, az utsó 3körben a sprint után séta-kocogás és az utsó 100m megint gyors.
aztán hazakocogás. kocsog autós lefröcskölt, de nem szóltam be, nem mutogattam, csak jó csúnyán odanéztem neki:-))
a változatosság kedvéért most a jobb combfeszítőm fáj a csípőmnél:-)
http://connect.garmin.com/activity/46883823
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:24 | 1.6 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 155 | 132 | |
| 00:23:38 | 3.87 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 178 | 152 | |
| 00:10:02 | 1.6 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 176 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
stojesz 5023 napja
:)))
teadrop 5024 napja
csak nem a jól bevált szénhidrátpótló, B vitaminokkal telipakolt, hidegen habzó aranyló nedű?? :-)))
torolt_4724 5024 napja
Elkiabáltuk, hogy nem fáj semmi! Amúgy meg nem is, csak meghülyült...Mászni, úszni, oszt minden jó lesz, félmaraton után meg a gyógyszer rá...Tudod, mi lesz az....?:-)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 5023 napja
Hááát, tudjátok: Hol a Söröm, vagymi...:-)))))