mr puhány bringázás

2010.08.28 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:15:00

Távolság

60 km

Tempó

03:15 p/km (18.46 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Mivel a tegnap esti futás lúzerkedés miatt elmaradt, gondoltam, ma tekerek egy hosszabbat.

 

Cél: könnyed tekerés, semmi hajtás, magamra vigyázás

 

Térképen kinéztem egy jó nagy kört, amerre még sosem jártam. A körből aztán nem lett semmi, mert ahol a térkép elágazást jelzett, ott a valóság meg egészen mást. Így hát elmentem A-ból B-be, egészen a végtelenig majdnem, majd amikor már kellően nem tudtam, hogy hol vagyok, visszafordultam.

Nehézkes egy út volt, annyira nem élveztem. Persze nem volt rossz, sőt, jó volt ,tekertem egyet 3 megyét is érintve.

Néhol erős szél és eső miatt fáztam, máshol a páradús levegő okozott kellemetlenséget. A hideg esőbe érve megfordult a fejemben, hogy azonnal visszafordulok, de inkább mentem tovább, bele a felhőbe. Nem akartam puházni és kis eső miatt megállni vagy hazamenni. A végére azért már jó volt abbahagyni, fáztam, hiába vettem magamra minden ruhámat.

 

Fájdalom:

-szokásos térd (mindkettő). Emelkedőnek jobban, terhelést annyira nem szereti.

-csukló, tenyér (a kesztyűm se ér semmit)

-porckorongsérv panaszai erősödtek (bicikli és hanyagságom miatt)

 

Atrocitás:

- 1 leszorítás (előzés után letoltak az útról)

- 5x veszélyes oldaltávolság (ha nem figyelek, baj van...)

- 1 ledudálás (szerintem ártatlanul és feleslegesen)

- 1-szer kijöttek elém hirtelen a kereszteződésbe (csak rajtam múlott, hogy nem lett gond)

 

Az emlékek visszatértek... Pont a fentiek miatt cseréltem mtb-re az országútit és mentem be az erdőbe tekerni, ahol senki sem akar elütni.

Nekem erre semmi szükségem...

 

Egyéb.

-Tanulság1: a decathlonos hosszú nadrág semmit sem ér. Persze ezt sejtettem vásárláskor is, de a barátságos ára miatt nem hagyhattam ott. Hát ahhoz képest, hogy semmire sem tudom használni, elég drága volt...

-Tanulság2: a térképbe jól bele kell zoom-olni, aztán így nem lesz meglepi

-Tanulság3: a kanyar, ami autóval nem vehető be 50-nel, az biciklivel sem fog menni akkora tempóval...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:15:00 50 03:54 15.38 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!