Edzésleírás
Mivel a tegnap esti futás lúzerkedés miatt elmaradt, gondoltam, ma tekerek egy hosszabbat.
Cél: könnyed tekerés, semmi hajtás, magamra vigyázás
Térképen kinéztem egy jó nagy kört, amerre még sosem jártam. A körből aztán nem lett semmi, mert ahol a térkép elágazást jelzett, ott a valóság meg egészen mást. Így hát elmentem A-ból B-be, egészen a végtelenig majdnem, majd amikor már kellően nem tudtam, hogy hol vagyok, visszafordultam.
Nehézkes egy út volt, annyira nem élveztem. Persze nem volt rossz, sőt, jó volt ,tekertem egyet 3 megyét is érintve.
Néhol erős szél és eső miatt fáztam, máshol a páradús levegő okozott kellemetlenséget. A hideg esőbe érve megfordult a fejemben, hogy azonnal visszafordulok, de inkább mentem tovább, bele a felhőbe. Nem akartam puházni és kis eső miatt megállni vagy hazamenni. A végére azért már jó volt abbahagyni, fáztam, hiába vettem magamra minden ruhámat.
Fájdalom:
-szokásos térd (mindkettő). Emelkedőnek jobban, terhelést annyira nem szereti.
-csukló, tenyér (a kesztyűm se ér semmit)
-porckorongsérv panaszai erősödtek (bicikli és hanyagságom miatt)
Atrocitás:
- 1 leszorítás (előzés után letoltak az útról)
- 5x veszélyes oldaltávolság (ha nem figyelek, baj van...)
- 1 ledudálás (szerintem ártatlanul és feleslegesen)
- 1-szer kijöttek elém hirtelen a kereszteződésbe (csak rajtam múlott, hogy nem lett gond)
Az emlékek visszatértek... Pont a fentiek miatt cseréltem mtb-re az országútit és mentem be az erdőbe tekerni, ahol senki sem akar elütni.
Nekem erre semmi szükségem...
Egyéb.
-Tanulság1: a decathlonos hosszú nadrág semmit sem ér. Persze ezt sejtettem vásárláskor is, de a barátságos ára miatt nem hagyhattam ott. Hát ahhoz képest, hogy semmire sem tudom használni, elég drága volt...
-Tanulság2: a térképbe jól bele kell zoom-olni, aztán így nem lesz meglepi
-Tanulság3: a kanyar, ami autóval nem vehető be 50-nel, az biciklivel sem fog menni akkora tempóval...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:15:00 | 50 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |