dgabica 14.4 km Futás 2010-08-28-n 09:30-kor

dgabica futás

2010.08.28 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:30

Távolság

14.4 km Szint: 10 m

Tempó

07:03 p/km (8.51 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

107

Maximum

187

Edzésleírás

3 km bemelegítés,

10 km 170-172 körüli pulzussal, ez volt 1:03 perc, de ez a táv leggázosabb része. Egyszerűen nem tudom úgy csinálni hogy viszonylag normális legyen a terep, a "normálisból" nincs egybefüggő 10 km. Tehát domb fel-le, sár, csúszós fű, stb stb

1,4 km levezetés. 2-nek indult, csak találkozztam 1 ismerőssel, aki már messziről integetett, és feltűnően szállt lefelé a bicajról, úgyhogy megálltam vele beszélgetni :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:30	14.4	07:03	8.51	10	107	187	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dgabica 5050 napja

Gica! Egyébként szép hely....

Monerd, remélem igazad van!

monique 5051 napja

terepen a pulzus adott tempó mellett mindig magasabb. ez tök normális. ne ott pulzusprofilozz/tesztelj :)

gica 5051 napja

Na szép és ilyen helyre csábítasz:))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.