Edzésleírás
5 km bemelegítő pörgetés 110-es fordulaton
5x1km mászatás(izommunka) 11% emelkedőn
15km laza pörgetés 100-as fordulaton
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 25 | 02:48 | 21.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |