janosib Úszás

Úszás2023.06.26 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

600 technika (100 láb-100 kivárásos-100 két kar után kivárásos-100 egykaros-100 söprés-100 érintéses)

6*100 (2:04; 2:03; 1:59; 1:58; 1:58; 1:57)

2*200 (4:09; 4:02)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!