janosib Úszás

Úszás2023.06.13 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.02 km

Tempó

29:42 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 kivárásos-100 robot-50 oda kitett fej vissza érintéses)

10*40 (25 erős-15 laza)

300 csak kar bólyával és gumival

8*40+2*50 (25 erős-maradék laza)

200 csak kar bólyával és gumival

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!