Edzésleírás

Lábpróba: kísérlet a futásra, hátha a fájdalom már többet enged.

1. 3:34, 133

2. 3:29, 145

3. 3:50, 147

4. 3:45, 146

5. 3:53, 147

Jól esett a lábaimnak a puhább pálya. Egész jól voltam, végig biztos voltam benne, hogy lesz legalább 5 km.

A szokásos térdfájás már az első kör végén is jelentkezett (nagyon halványan), de 'csak' az 5. körre vált vészessé (10-es skálán 4). Magam feje után menve folytattam volna még a futást, mert néha kicsit gyengült a fájdalom, szenvedni meg szeretek :)

Szerencsére leparancsoltak a pályáról, abba kellett hagynom így. Köszönet a bölcs döntésért! :)

Simán mentem volna tovább ma is, egészen addig, amíg járni tudok a fájdalomtól... 

Próbáltam volna még tovább sétálni, de már séta közben is jelentkezett a fájdalom. Így hát ennyi lett :|

Fájdalmak: 

-szokásos jobb térd.  A fájdalom megjelenése után érdekes módon a jobb combhajlító is egyre merevebbé vált, nehezen mozgott

-ismét erős talpfájások (nem futás közben, csak utána)

Porcerősítő kúra felfüggesztve, amíg ki nem derül, hogy attól vannak-e gyomorpanaszok...