Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:48Távolság
20.01 km Szint: 677 mTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
75
Maximum
185
Edzésleírás
Augusztus 13-án lesz egy Zempléni Csúcstámadás elnevezésű verseny, kb ugyanezen az útvonalon.
Ki kellett próbálnom. A track megvolt a szervezőtől. A pálya jól futható (aszfaltra való cipőben is), de aljas módon emelkedik. Szerencsére a 6.km környékén van egy laposabb rész, ott tudtam picit pihenni. Jó hogy volt nálam 1l víz, szükség volt rá.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 677 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:09 | 1 | 08:09 | 7.36 | 94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:04 | 1 | 08:04 | 7.44 | 71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | -38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | -117 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | -64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | -69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | -48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:10 | 0.01 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
