Edzésleírás
1000 gyors (15:55),
3x200 technika,
6x200 TEA 3:10-re (2:56-59-56-50-49-50),
200 levez.Tüske 25ös. a bringához és a futáshoz hasonlóan most is fáradtan indult, de a végére belejöttem, frissebben szálltam ki a vízből, mint ahogy bementem.