dgabica futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:16:53Távolság
25 km Szint: 10 mTempó
07:53 p/km (7.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A múlt heti útvonalat futottam lerövidítve.
Javulásnak vehető, hogy alacsonyabb az átlagpulzus, jól tudtam tartani a 150-et, egyszer ment csak 160 fölé, mert elbambultam, de azt is korrigálni lehetett lassulással.
Egyszer sem kellett sétálnom, hogy levigyem.
Ez a futás tulajdonképpen tegnapra volt tervezve, csak családi program miatt eltolódott mára. Így kénytelen vagyok holnapra beiktatni egy pihinapot. vagy csak egy lazát
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:16:53 | 25 | 07:53 | 7.62 | 10 | 88 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
dgabica 5151 napja
Köszi hogy aggódsz, és biztatsz, és tudd meg, hogy építőek a kritikáid is.
Annyira igyekszem jól csinálni, de néha túlzásokba esem :-(
monique 5151 napja
dgabica: szép futás! túledzés: hát igen, ha megnézzük a hirtelen emelt km-számod.. :) impresszív és ijesztő is (mármint az ijesztő nem a km-szám hanem a hirtelen emelés) :) vigyázz magadra!
dgabica 5152 napja
ÁÁÁÁ! Cyco sporttárs tegnap rávilágított a túledzettség veszélyeire, és (képes volt) azzal ijesztgetni, hogy: gyengülő teljesítmény, gyatra verseny, izomszakadás......el is hittem. (egy Ironman-nek azért lehet hinni :-))
gica 5152 napja
A három óra alatt egyszer sem álltál meg? Na ezt meséld már el nekem:)
Szerintem ma egy lazát biztos beiktatsz:)
pátyalso 5152 napja
Ez már nagyon jó,hogy gyaloglás nélkül tudod szabályozni a pulzusod.
Csak így tovább,gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5151 napja
én is esem ám túlzásokba :) meg mások is. sztem nagyon nehéz elkerülni. futás=drog.. :D