janosib Úszás

Úszás2023.05.08 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.09 km

Tempó

28:42 p/km (2.09 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 érintéses-100 medencealj-érintés-100 25 kitett fejű gyors-25 érintéses)

300 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

2*180 gyors

350 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

180 gyors+200 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!