Edzésleírás
Balmazújváros országos 3-as időfutam csapatbajnokság.
Gergővel és Marcival mentem, 17 és 19 évesek. Jól mentünk ahoz képest, hogy kezdők vagyunk. Az erőnket is jó osztottuk be. Kifele 37-es átlagot mentünk, vissza talán jobban. Az utlsó 6 km-t megnyomtuk és 39-40-et mentünk a célban meg 44-et. Elégedett vagyok a 10. hellyel így.
Az egyesület a ViniBike 2. és 3. helyezéseket ért el.
Verseny után a strandon pihiztünk, és nagy vidámságot váltottunk ki a helyi lyánkákból, akik azon kuncogtak milyen barnák vagyunk. Felkarközéptől kézfejig, és combközéptől bokáig :-) Oda is szoltam nekik, hogy igen sokat kell ezrt biciklizni, hogy így nézzünk ki :-) Rájöttünk, hogy a barnulás kontrasztjából lehet látni ki mennyit tekert az idén :-) Rangsoroltuk egymást :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:35 | 40 | 01:38 | 36.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szép menet volt IRON MAN
Mivel jót mentél,ezért modnok egy jó hírt,megvan a 2010 -es kárpátia összes száma :)
most már nincs rajtad az ironman terhe,élvezd a versenyeket, edzéseket,megérdemled!!!gratula!!!
Szép volt CYCO csak így tovább lesz ez még jobb is
detroit24 5238 napja
jól mentünk.. gratulálok!!!!! ha nem rossz olyan rossz az út akkor sima 40-es átlag:-).