Jászay Gábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:52:10Távolság
9.25 km Szint: 38 mTempó
05:38 p/km (10.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az utólsó szakaszom már átcsúszott szombatra. Szerencsére nem volt hideg, de azért jól esett kapucnis pulcsiban ülni a parton.
Jó tempót akartam menni, mert már úgyis az utolsó szakaszom volt, de volt pár hátráltató mozzanat. Pár helyen még elég jó volt a világítás, azonban néhol olyan sötét volt, hogy a fejlámpa fénye is alig volt elég. Volt pár bizonytalanságom az útvonallal kapcsolatban. A frissítőpontnál azért kicsit megnyugodtam, hogy jó felé haladok. Nem voltam éhes, de úgy éreztem ennem kell egy kis csokit és oliva bogyót. Utána már nem vittek úgy a lábaim, ahogy terveztem. A végét azért meghúztam, ahogy illik.
Minden csapattárs becsülettel helyt állt, épségben teljesítettük az UB-t. Valamivel kevesebb mint 19 óra alatt sikerült körbeérnünk.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 38 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.25 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
