Laurea bringázás

2010.07.31 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:53:54

Távolság

110 km Szint: 100 m

Tempó

02:40 p/km (22.46 km/h)

Edzésleírás

Term. délben indultam, mivel ismét alváshiányom volt, és ilyenkor alszom egyhuzamban min. 10-11 órát.

Tehát nem tudok olyan korán lefeküdni, hogy "időben" keljek. Node, ez kit is érdekel? Engem biztos, hogy nem.

Otthonról eltekertem Visegrádig majd vissza. Gyönyörű a Dunamente - nagyon szeretek errefelé menni. Visegrádnál fürödtem egyet a jó hideg Dunában, ettől még jobban felpezsdült a vérkeringésem, és onnan pedig félig vizesen vissza a kerékpárra és vissza.

Az utak minőségén mondjuk lehetne mit javítani... Néhol csak középen lehet menni, mert az út jobb szélső egyharmada "gurulhatatlan" - főleg versenykerekekkel...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:53:54 110 02:40 22.46 100 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!