Laurea 110 km Bringázás 2010-08-14-n 13:00-kor

Laurea bringázás

2010.08.14 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:47:31

Távolság

110 km Szint: 100 m

Tempó

02:37 p/km (22.96 km/h)

Edzésleírás

Kb. olyan du f2 felé indultam el, az idő jó volt. Odafelé sikerült egész jó időt mennem magamhoz képest - a sebességemen magam is meglepődtem kicsit (főleg az elmúlt hetek edzései alapján).

Egészen Visegrádig mentem, ott mártóztam egy kicsit, bár a víz elég hideg volt, de nagyon jólesett.

Kb. egy órás töltődés (napozás, úszás) után visszaindultam, visszafelé egy picivel lassabb voltam már. Ettől függetlenül elégedett vagyok a teljesítményemmel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:47:31	110	02:37	22.96	100	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ezell 5159 napja

Szép volt!

Laurea 5159 napja

:)) - köszi! Azért annyira nem acélos még ez az idő, dehát ugye a városi forgalom... Sajnos az lehúzza az átlagsebességet...:((

lójer 5160 napja

Gratulálok, nagyon jó iramot mentél.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.